Stéphanie Lueras : Arrêtez-vous et sentez les huiles

Stephanie Lueras est une entraîneuse personnelle positive pour le corps et une spécialiste de la nutrition fitness. Elle est propriétaire de Heart and Sole Fitness & Wellness.

Je suis presque certain que la journée d'aujourd'hui suscite l'inquiétude des vendeurs directs et des vendeurs sociaux qui continuent à lire, mais un domaine de produits de bien-être sur le marché que je n'ai pas encore abordé est l'aromathérapie et les huiles essentielles. J'ai fait intentionnellement preuve de retenue car je voulais m'assurer que mes recherches étaient solides et fournir des informations au-delà des préjugés de ma propre utilisation.

Je suis ce qu’on pourrait appeler un passionné occasionnel d’aromathérapie. Je l'utilise à la place des assainisseurs d'air chimiques dans ma maison et mon bureau, pour traiter des affections mineures par inhalation ou par voie topique, et pour stabiliser l'humeur et/ou améliorer les bienfaits de parfums particuliers. Je suis aussi un retardataire à la fête. L’aromathérapie et les huiles essentielles sont popularisées dans la culture dominante depuis un certain temps, mais mon scepticisme m’a empêché de les essayer, et pour cause.

Alors, quel est le problème ? Utilisez de la lavande pour dormir, de la menthe poivrée pour les maux de tête et du pamplemousse, du basilic, de la citronnelle et du romarin pour l'énergie. Différents parfums peuvent apporter confort et soulagement pour une multitude de raisons et de conditions, qu'ils soient inhalés (diffusés, à l'aide d'un bijou portable ou même à travers un diffuseur inhalé comme l'Essence Ring porté à l'extérieur du nez), utilisés localement ou ingérés. Le problème est que, comme tout produit popularisé par les modèles de vente directe et sociale, il est accompagné de la promesse qu'il existe une solution à tout.

Le documentaire de 2020, (Un)Well, documente l'essor des huiles essentielles à travers le modèle de marketing/vente directe à plusieurs niveaux et l'impact de leur utilisation par les personnes qui les utilisent uniquement à la place de la médecine occidentale pour traiter des maladies potentiellement mortelles, sans des résultats surprenants et catastrophiques.

Comme pour tout produit, il est nécessaire de vraiment comprendre les allégations d'un produit, comment et pourquoi il fonctionne dans une certaine situation, ainsi que l'origine du produit.

Les huiles essentielles existent depuis des siècles – ce sont simplement des substances aromatiques dérivées de plantes – et apportent un soutien positif à notre bien-être, mais ne vont pas à l’encontre des soins médicaux traditionnels.

Lorsque nous cherchons à intégrer les huiles essentielles comme modalité de votre bien-être général, nous devons d’abord nous rappeler que les huiles essentielles et les produits d’aromathérapie ne sont en aucun cas réglementés. Ils peuvent faire des allégations comme « thérapeutique » ou « entièrement naturel » (rappelons-nous que le mercure et le plomb sont également naturels), ce qui séduit beaucoup, en particulier ceux qui tentent de réduire la charge de produits chimiques toxiques dans leur maison et ceux auxquels ils sont exposés.

Tout comme les herbes et les suppléments, la FDA (Food and Drug Administration) ne réglemente pas les huiles essentielles, même si elles sont utilisées dans des produits cosmétiques et médicamenteux. Cependant, au titre 21, sous-chapitre B, la FDA dispose d'une liste d'huiles essentielles spécifiques « destinées à la consommation humaine » étiquetées dans la partie 182 comme « substances généralement reconnues comme sûres ». La FTC (Federal Trade Commission) est chargée de superviser les allégations publicitaires de ces produits.

Une autre préoccupation liée aux huiles essentielles concerne les allergies. L'utilisation topique et inhalée peut provoquer des maux de tête, un écoulement nasal, des éternuements, des démangeaisons ou des larmoiements, des rougeurs, des démangeaisons, de l'urticaire et un gonflement, et une utilisation ingérée peut créer des problèmes digestifs et perturber le système endocrinien et l'équilibre hormonal.

Il existe une utilisation appropriée des huiles essentielles, je ne le nierai pas. Quelques exemples incluent l’eucalyptus : bien qu’il soit utilisé localement comme désinfectant et analgésique potentiel, il peut provoquer des convulsions s’il est ingéré. La camomille est idéale pour se détendre (combien d’entre nous aiment une bonne tasse de thé à la camomille ?), mais elle peut provoquer de graves réactions allergiques chez les personnes allergiques à l’herbe à poux et aux marguerites. La menthe poivrée (un favori personnel) apaise les maux de tête et a un effet rafraîchissant sur la peau, mais peut également provoquer des rougeurs, des éruptions cutanées et des brûlures.

Cela dit, les huiles essentielles présentent également des avantages. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, en toute sécurité et dans le bon but, ils sont sans danger, mais vous devez faire vos recherches et ne pas vous fier entièrement à un vendeur de produits trop zélé. Commencez petit et conservateur et trouvez où ils pourraient s’intégrer dans votre vie. Profitez avec prudence des résultats de la réduction du stress, d’un meilleur sommeil, du traitement fongique et de la prévention des maladies. Personnellement, je trouve un grand bénéfice à une utilisation limitée des huiles essentielles dans ma vie quotidienne, mais je ne peux pas les ingérer en toute conscience. Le plus proche est un bain de bouche utilisant de l'huile de girofle diluée pour les douleurs dentaires. Les allégations de bien-être concernant les huiles ingérées sont trop peu fondées pour mon confort.